7 maneras simples de aumentar tu creatividad

Mucha gente afirma que “no son creativos”, pero la buena noticia es que es una habilidad que siempre se puede desarrollar y refinar, no importa la percepción que tengas de ti mismo o que pienses que no se te ocurran ideas brillantes.
Para ser más creativo, hay que entender una cosa de antemano: el cerebro es un músculo que hay que mejorar y mantenerse sano.

Si la creatividad es una habilidad de las más valorada por los reclutadores de empleo, ¿por qué no actuar ahora para aumentarla?

Hemos recopilado siete consejos para ayudarte a empezar a ejercitar esos músculos creativos. Compartimos 7 maneras simples para aumentar la creatividad:

1 Toma un descanso para caminar o correr

No hay mejor manera de mantener su cerebro sano que haciendo ejercicio. No es necesario iniciarse en el triatlón para cambiar positivamente las estructuras de uno de los músculos más importantes de tu cuerpo, simplemente hay que moverlo. Las investigaciones han demostrado que el simple acto de caminar puede aumentar su creatividad, y no importa si ocurre dentro o fuera de la casa, ¡así que muévete!

2 Lee más, y prueba con la ficción

En pocas palabras: Leer ficción abre tu mente, permitiéndote estar más cómodo con la ambigüedad y minimizando tu necesidad de tomar decisiones rápidas y a veces irracionales.

La lectura es una de las mejores maneras de adquirir conocimientos y explorar la creatividad. Cuando lees, reúnes las experiencias de otras personas, sus perspectivas, ideas, etc., y luego las aplicas a tu situación actual.

Los datos arrojados por una investigación desarrollada en la Universidad de Toronto determinó que los participantes del estudio que leyeron narraciones de ficción experimentaron más “apertura cognitiva” en comparación con quienes leyeron ensayos de no ficción.
Así que, ¡coge tu libro favorito y llévatelo!

3  Meditar

Meditar es una práctica efectiva para potenciar la creatividad.
Puedes practicar la meditación en cualquier lugar y en cualquier momento! No necesitas pasar horas meditando y cantando varios mantras, sin embargo, encuentra 5 o 10 minutos al día, cada dos días para concentrarte en tu respiración y mente.

La meditación ayuda a nuestra mente a descartar información irrelevante y la deja más libre para ejercitar la creatividad. La claridad mental nos ayuda a crear conexiones nuevas y llegar a resultados diferentes.

4 Deja que tu mente deambule

¿Alguna vez se ha preguntado por qué sus mejores ideas parecen venir cuando está haciendo algo sin sentido, como ducharse? No hace falta más que dejar la mente deambular sola. La mente humana no está pensada para concentrarse constantemente, así que dejar que su mente deambule durante las tareas rutinarias de “piloto automático” inspirará una visión creativa.

5 Cambia tu entorno

Todo lo que nos rodea provoca un efecto en nuestro bienestar.
En este sentido, muchas son las compañías que encargan diseños de “oficinas creativas”, espacios que ayudan a los trabajadores a ser más creativos a partir de entornos diferenciados y flexibles.

¡A veces todo lo que se necesita es el cambio del entorno! Si la mayoría de las veces trabaja en casa, salga, tome un poco de aire fresco y vaya a la cafetería. Tal vez una biblioteca funcione mejor.

6 Participa en debates

Generar debates da lugar a más y mejores ideas. Resulta que los entornos que fomentan la discusión, como en una lluvia de ideas, estimula la toma de decisiones más arriesgadas y creativas. En efecto, ayuda a ganar perspectiva la defensa de un mismo tema con distintos puntos de vista.

7 Toma vacaciones de verdad

Tomar unas vacaciones te permite dar recargar energías y reflexionar para volver a trabajar con una perspectiva fresca (y más creativa) de las cosas. Un período de descanso puede resultar muy fructífero para entrar en contacto con otras realidades, nuevas formas de entender el mundo que activen perspectivas diferentes en nuestro pensamiento.

No tiene que ser un año sabático, en ocasiones una semana alejado de la rutina supone un efecto reparador.

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