Día o noche: ¿cuándo es el mejor momento para estudiar?

Cumplir con un horario de estudio puede mantenerte por el buen camino gracias a los beneficios de la organización. Pero al planear un horario, muchos se preguntan “¿cuándo es el mejor momento para estudiar?” Y es que algunas cuestiones nunca envejecen y parecen ser universales. El mejor momento para estudiar es uno de esos debates interminables entre universitarios: ¿es mejor estudiar por la noche o durante el día?

¿Cuándo es el mejor momento del día para estudiar?

Encontrarás que defensores por ambas partes que brindarán sólidos argumentos sobre los beneficios del método y los beneficios de su elección.

Sin embargo no existe un único “mejor momento” del día para estudiar. En realidad cada estudiante debe encontrar su momento más productivo del día, cuando sienta más energía y logre hacer foco en su tema.

Algunas personas son personas madrugadoras, que se despiertan con la mente despejada. Otros, en cambio, logran su punto de mayor concentración en las horas de la tarde.

De todos modos, hay cierto consenso en los especialistas al señalar que los cerebros tienden a ser más agudos en horas de la mañana, tras un sueño reparador y un nutritivo desayuno. Esto lo convierte en un buen momento para comenzar con nuevas áreas de estudio o abarcar temas complejos ya que el cerebro se encuentra más alerta y con mejor predisposición para recordar detalles.

En cambio, por la tarde da mejor resultado la integración de nueva información con la ya disponible. Estudiar por la tarde supone una mayor capacidad de crear conexiones y lograr que la información aprendida sea más significativa.

Estudiantes de día frente a estudiantes de noche

Beneficios de estudiar por la mañana

  • Cerebro más fresco y preparado para recibir información.
  • La luz natural mantiene más en alerta.
  • No se interrumpe el horario de sueño natural.
  • Posibilidad de estudiar con compañeros.

Beneficios de estudiar por la noche

  • Más paz y tranquilidad.
  • Menos distracciones e interrupciones.
  • Una mente más clara para el pensamiento creativo.
  • Posibilidad de mejorar la retención antes de ir a dormir.

 

Consejos para estudiar de noche

Si has determinado que estudias mejor por la noche, sigue estos consejos para aprovechar al máximo tu tiempo de estudio:

1. Establece una rutina: no estudies por la noche de forma esporádica, en su lugar, establece una rutina de estudio. De esta manera tu cuerpo se acostumbrará y conseguirás un mejor rendimiento.

2. Descanso: estudiar por la noche no significa dormir menos. Una mente bien descansada es la clave para un estudio exitoso, así que asegúrate de no descuidar tu sueño.

3. Gestión del tiempo: es fácil perder la noción del tiempo cuando se estudia de noche. Esto hace que sea aún más importante crear un horario de estudio que indique cuándo se tomarán los descansos.

4. Música: uno de los beneficios de estudiar por la noche es el aumento de los niveles de creatividad. Una buena idea para inducir tu creatividad es estudiar mientras escuchas música que te inspire y motive.

Así como cada estudiante tiene un estilo de aprendizaje único, diferentes estudiantes pueden aprender mejor en diferentes momentos del día.
Para poder estudiar con eficacia, es importante determinar cuándo estás en tu mejor momento y cuándo te falta energía. En definitiva, necesitas descubrir tu ritmo natural y aprovecharlo al máximo.

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