Estudiar una carrera online es más fácil con esta herramienta mental

¿Sabías que tu cerebro tiene dos maneras de aprender?

Entender cómo funciona tu mente puede ayudarte a estudiar una carrera online y aprender de manera efectiva.

A todos los estudiantes les pasa en algún momento de su vida: quieren aprender nuevos conceptos y sienten un bloqueo por más esfuerzo que le dediquen.

Pero al día siguiente, de forma milagrosa, consiguen ver con mayor claridad una temática, ahora les resulta más comprensible

¿Acaso no era tan complicado? ¿Qué es lo que ha pasado?

Tu cerebro necesita un tiempo de relajación y de concentración si busca aprender.

Hoy te contaremos la teoría de los dos pensamientos. Un proceso natural del cerebro en el proceso de aprendizaje de temas difíciles y la incorporación de nuevos conocimientos.

Aprende cómo funciona la mente y aprovéchalo para estudiar una carrera online.

Tenemos buenas noticias: la sensación de imposibilidad de concentración que a muchos nos pasa es normal, al igual que lo es el hallar soluciones a nuestros problemas cotidianos de modo repentino durante una sesión de running.

Nuestro cerebro está preparado para aprender nuevas ideas, las necesita y así se mantiene activo.

Los investigadores entienden que nuestro cerebro utiliza dos redes diferentes: un estado de atención alta (focused) y un estado de reposo (disfocus).

La científica Barbara Oackley (utiliza una analogía con el juego de pinball para facilitar la comprensión sobre cómo las personas incorporamos nuevos conocimientos.

Como en el juego, la bola (las ideas y razonamientos) van de un lado a otro, algunas veces golpean con las paredes y puede que viajen durante un tiempo hasta encontrar el camino adecuado de salida.

En el momento focused los puntos de choque de la bola del pinball (las ideas) son muchos y están a una distancia corta. Rebotan por más tiempo, parece que no encuentran la salida.

En cambio, en modo difuso los puntos de contacto son menores y existe mayor espacio entre ellos. En este modo de pensamiento, vemos las cosas con mayor perspectiva, con un punto de vista más amplio.

Veamos con más detalle cómo es cada uno de estos modos de pensamiento.

Focused Mode

Cuando utilizamos el pensamiento en modo enfocado nos mostramos concentrados en aquello que queremos aprender o resolver.

Es aquel pensamiento consciente, en el que ponemos intención. Lo utilizamos para concentrarnos y enfocarnos con la voluntad de comprender algo.

Cuando estudias, empujas con intención la información en el cerebro.
En focused, el cerebro trabaja con una aproximación más racional, indaga en la resolución de operaciones y busca elementos familiares.

Es un tipo de pensamiento fundamental porque necesitamos trabajar en este modo para entender conceptos y dominarlos.

Por ejemplo, es el que aplicas en una partida de ajedrez. Tu cerebro centra toda su energía en una tarea: analizar jugadas y mover las piezas del juego en busca del jaque mate.

El cerebro se acostumbra a este pensamiento. Genera el hábito de enfocar de modo consciente y esto lleva a pensar que la resolución solo cuenta con una vía.

Ahora bien, ¿y si el problema o nuevo tema que estás trabajando necesita de nuevas ideas y puntos de vista distintos, de conceptos en los que no has pensado antes? Entonces aquí necesitas otra forma de pensamiento, entras en modo disperso.

Diffused Mode

Cuando estamos más relajados entramos en el pensamiento difuso, en un estado de “descanso neuronal”.

La mente flota sin centrarse en la especificidad de un problema. Se aleja de él y lo relaciona con otras informaciones que ya tiene.

Tu cerebro necesita descansar, relajarse y dejar vagar los pensamientos sin enfocarse en el contenido. La mente inconsciente está activa, trabaja y crea nuevas conexiones sin nuestro conocimiento.

La expresión “consultar con la almohada” tiene sentido en este modo de pensamiento. Significa acostarse con un problema en la cabeza y dejar que el inconsciente trabaje en su resolución. A la mañana siguiente disponemos de nuevas perspectivas y es posible que demos con la solución.

El modo difuso permite nuevas conexiones neuronales que nos acercan a soluciones distintas sin chocar con los limitantes del pensamiento formal.

Este modo se usa para establecer conexiones más amplias, descubrir nuevas soluciones. Es el modo que más se asocia con las personas creativas.

Los procesos de pensamiento funcionan por debajo de la conciencia. Permiten enfrenarse al problema de una manera amplia y entender los conceptos abstractos.

Cómo pensaban los grandes de la historia

Todos tenemos ambos modos de pensar, sin embargo no podemos acceder a ellos de manera simultánea. Barbara Oakley ejemplifica la manera en la que Salvador Dalí articulaba su modo “enfocado” y “difuso”:

El método Dalí y Edison

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El pintor surrealista solía utilizar una técnica para encontrar inspiración.

“La siesta de Dalí”: se relajaba en una silla y dejaba que su mente vagara en algo en lo que se había concentrado con anterioridad. Sostenía una llave en su mano. Cuando estaba a punto de dormirse, la llave caía y el ruido lo despertaba. En ese momento recogía las ideas o conexiones creadas en su mente y las aplicaba en su arte.

Pero no fue el único, ni este método es válido solo para los artistas.

El inventor norteamericano Thomas A. Edison fue de los más prolíferos de la historia.

Al igual que Dalí, Edison descansaba sentado con un rodamiento en la mano.

Al quedarse dormido mientras dejaba volar su imaginación, soltaba el objeto y se despertaba. Estaba preparado a tomar nota de las soluciones creativas a los problemas.

Tu mente nunca se detiene. Cuando intentas aprender, tu cerebro alterna entre los dos modos de pensamiento que no rivalizan entre sí.

Necesitas dedicar tiempo en focused mode para dominar los conceptos esenciales, y dedicar tiempo en diffused mode para que tu cerebro haga conexiones.

Existen diferentes técnicas para entrar en modo difuso o enfocado, cada uno encuentra la propia. Escuchar música relajante, meditar, dormir, hacer ejercicio, pintar mandalas, son algunos ejemplos.

Incluso la técnica Pomodoro te lleva a un estado de concentración de 25 minutos y a uno difuso de 5 minutos.

Si incorporas este hábito al estudiar mejorarás tus habilidades, aumentarás la memoria, reducirás la frustración y te volverás más creativo en tu especialidad.

Cómo puedo aprovechar ambos modos de pensamiento.

Si estamos estudiando una carrera o curso online, necesitamos de ambos modos para aprender. No se trata de fomentar solo uno (de hecho no funciona así), sino de combinarlos.

Entonces, cuando te sientas en una encrucijada, bloqueado en un tema complicado o no encuentres una solución a un problema, prepárate para entrar en modo disffused. Tu mente trabajará para solucionarlo.

Algunos modos de entrar en modo diffuse:
• Dormir o descansar
• Hacer ejercicio
• Meditar
• Escuchar música
• Pintar

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